自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 迷路者們 ------ /迷路，是為了尋找生活的意義/ 我喜歡你 陳意涵Estelle - 蓬萊間 網劇原聲帶 那一天，也許是我們的最后一次見面吧。 我記得那天天氣不好，沒有陽光，只有烏云，但我依然精心打扮，穿上碎花連衣裙，披上外套，準備去參加所謂的畢業典禮。 那時的心情復雜，實在不知道該高興地慶祝畢業，還是該痛苦著與你告別。 對，就是單純的舍不得你。 但，我忘了，你可能并不會在意我。 畢業典禮按照俗套的步驟進行著，校長致辭，年級主任致辭，頒發畢業證書，還有老師同學們精心準備的節目。 我當時只是在人群中時不時地瞟向你，我想再多看你一會，卻又不敢再看你。 對呀，我就是放不下你，盡管，你已經拒絕我了。 雖然我還清晰地記得被你拒絕的當晚，我有多么的難堪，但我還是管不住自己喜歡你。 心里抗拒著對你的喜歡，卻又不甘心放棄。 ------ 畢業了，我們也許就這樣了吧，時間定格在此刻，依舊是我在望著你。 隨后，我擠出人海中，走在校園里，回憶著點點滴滴。 我仿佛又看到昔日里， 那個與你擦肩而過后高興炫耀的我， 那個偷偷將禮物放到你抽屜里的我， 那個跟你說第一句話后欣喜若狂的我， 那個與你穿同款衣服自認為是情侶裝的我 ...... 我不禁為自己做過的傻事笑出了聲，想想那個因為你的一舉一動而心情變化的我。 可能正是因為有你，每天才不會因為重復而感到枯燥。 現在，是跟那段時光告別的時候了，是跟你告別的時候了。 再見了，曾經的你。 愿先生與我各尋良人。 準備轉身回去的我，一扭頭，看到一個熟悉的身影，站在離我大概十米的地方. 我不用細想就認出了那個身影， 對， 是你。 不對，等等，為什么是你？ 那一刻，好像空氣都靜止了， 我該怎么辦，轉身就走？ 還是走向你，跟你告別？ 最怕的就是這種尷尬啊。 但，沒等我反應過來，你已經向我走來，像是兵荒馬亂的萬丈光芒。 ------ “你怎么在這里啊？”我嘴快，問了一句。但心里已經撲通撲通了。 “來找你啊。” “啊？”我實在太驚訝了。 看到你就這樣站在我面前，不到一米的距離，我真的又緊張又激動。 你還是那樣， 鼻梁高挺，眼眸深邃，肩膀寬厚. 還是我喜歡的樣子。 “畢業了，跟你告個別，再見了。” 你貌似是面無表情地說出這段話的。 然后，就扭頭離開了。 我傻站在那里，遲遲緩不過來，也許那是你最長的告別話語了吧。 我心里是開心的，開心你還記得我，開心你主動跑來跟我說話。 終于，我們還是要再見了。 現在才想起來，當時，我并沒有說出那句對你告別的話，哪怕只是一句“再見了”。 可能在不久的將來，你會成為別人翹首以盼的驚喜，我也會成為別人心中的一絲牽掛。但我永遠不會忘記，在那個星辰布滿天空的夜晚，你的最后一句告別。 畢業了，所有人都祝你快樂， 我只愿你， 「遍歷山河覺得人間值得」 最后，有生之年，有幸遇見。 END 文字|浩瀚星辰76 +10我喜歡
【微小說】老犬 遠山的牧場里，犬懶懶睡在草地。那耷拉著的腦袋，讓姿勢盡可能顯得舒適，高貴的頭顱上那一片被主人撫摸的很是光亮的毛發，猶如嶄新的王冠。身邊不時有調皮的羊兒與族群走散，埋著頭吃草總會忘了自己的處境吧，然而只是一聲凌厲的犬吠，傻了吧唧的羊兒便會小跑著回去。哦，它是羊群驕傲的管理者啊！ 夏天的牧場風景秀美，更有微風徐徐，可眼前的風景對于日復一日的犬來說是這般的無趣，回想起自己出生四十天的時候便被主人帶到了牧場，在有限的生命里幾乎再沒見過什么同類。它一直與主人在這牧場，而主人總告訴它，“外面的世界沒有多好，那些兔子總難免成為狼的食物，而到了冬天，大雪封山，許多的狼也會餓死。”主人總會準時將一日三餐奉上，總會夸獎犬的勇武，偶有狼群路過，犬只需站直身軀吠鳴，主人便會挎上獵槍出來，狼群在不遠處低聲嘶鳴，像極了一個弱者不忿地爭辯。 每每如此，犬便會在心底里為自己喝彩，“瞧啊，那些個蠢狼這個冬天又瘦了一圈，它們有什么資格敢覬覦這群傻羊，等到了年關，主人又會給我奉上美味的羊大骨，這可是只有我才配享用的美味。” 狼群不甘心地離開，在凌動的風雪里消失于遠山深處，偶爾的幾聲嚎叫混雜在風聲之間，讓冬天的荒涼顯得格外真切。主人俯身摸一摸犬的頭，再轉身回屋，留下犬獨自欣賞這輕而易舉的勝利。久而久之，犬便以為自己是這牧場的王者，甚至是大山之中的王者，是無需出手便會令百獸臣服的驕傲的王啊！ 也許是日子過得太久，又或許犬真的有些老了，就在一個冬天的夜晚，狼群偷偷潛入了牧場，拖走了幾只嗷嗷待哺的羊羔，然而犬絲毫沒有覺察，竟昏睡至清晨。主人拖著皮鞭抽打這只犬，還近乎咆哮地罵著，“你這只該死的蠢狗，狼來了都不知道，我可憐的羊羔子沒了，你知道那值多少錢嗎？你果然只是個愚蠢的畜生！” 此刻的犬絕望至極，它想要反抗卻沒有勇氣，就任由皮鞭在身上肆虐，鮮血染紅了往日鮮亮的皮毛，眼角一顆顆熱淚滾落，主人卻好像沒有聽到它的哀嚎、求饒、悲鳴，在一陣又一陣劇烈的疼痛中，犬終究還是昏死過去。 醒來已是深夜，主人早已睡去，饑餓開始在腹中作祟，饑腸轆轆的犬拖著疼痛的身軀，踱著步，向著熟悉的飯碗走去，然而再也沒有半個冰冷的饅頭。 這是一只絕望的老犬，不甘與憤懣在心底徘徊，犬還是離開了牧場，學著曾經鄙夷的狼的模樣，向著遠山深處跑去，耳邊是風聲嗚咽，是在控訴著命運的不公？還是那趾高氣昂的戲謔？老犬或許還會與狼群相遇，只是不知道這一次，還能不能不戰而屈人之兵？ 暮年之犬，垂垂老矣，任憑風雪灑滿全身，當最后一片雪蓋上，老犬再也抬不起來腳步，在這潔白的棺槨之中，老犬已然死去，只是耳邊不知怎會響起那句，“永遠奮斗，才能永遠年輕。” 張蘇禾，本名張翔，男，漢族，1993年2月18日出生，甘肅漳縣人，文學愛好者，偶有詩歌、散文發表于市、縣各類微信公眾平臺。 +10我喜歡
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