自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人，因無而有，因有而失，因失而痛，因痛而苦。從無到有就歡欣，從有到無則悲苦。 獵人追趕兔子時，如果同時出現兩只兔子，必定舍棄其中的一只，而瞄準另外一只窮追不舍，定能捕捉成功。倘若想同時追趕兩只，跟著兩只兔子東奔西突，結果肯定是白費力氣，一無所獲，空手而歸。 不能同時追趕兩只兔子，我們的人生何嘗不是如此。 原谷歌全球副總裁兼中國區總裁李開復說過： 人生總是有所缺撼，往往得到此，也就失去了彼，人生重要的是應該知道自己到底需要什么。同時追趕兩只兔子，其結果往往一無所獲! -01-（美文精選網：www.meiwenjx.com） 憂患得失，全是一念之間 老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它可活到70多歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。 當老鷹活到40歲時它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。 它只有兩種選擇：等死，或經過一個十分痛苦的更新過程，這個過程需要150天。 150天漫長的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢，停留在那里，不得飛翔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老鷹首先需要用它的喙擊打巖石，直到喙完全脫落。然后靜靜地等候新的喙長出來，然后用新長的喙把指甲一根一根地拔出來。當新指甲長出來后，再把羽毛一根一根地拔掉。 新的羽毛長出來了，老鷹開始飛翔，重新得以再活30年。 有人說生活是堵墻，無法逾越，有人說生活不簡單，卻能從不簡單轉化為簡單。 說不清的，是人;想不通的，還是人。 得失無語，棄風獲雨，不以物喜，不以己悲，不圖虛名，不慕奢華，高興享受生命每一天，放棄風，你將收獲雨。 -02- 有起有伏是人生，有得有失是生活 生活是一邊擁有，一邊失去;一邊選擇，一邊取舍。 早在兩千年前，孟子說過這樣的話： 魚，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍魚取熊掌者也;生，我所欲也，義，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生取義者也。 東晉的陶淵明，毅然放棄了當時世人競相追逐的功名利祿，回到了山間，過上了"晨起理興穢，戴月荷鋤歸"的隱士生活，才獲得了那種"采菊東籬下，悠然見南山"的悠閑; 司馬遷舍棄了尊嚴，沒有選擇體面地死去，在牢中懷著更為強烈的憂憤之情寫成了《史記》，完成了一部任何歷史書籍都不能與之相比的恢宏史詩; 錢學森舍棄了美國優厚的待遇，克服重重阻擋，毅然回國，為新中國的"兩彈一星"建立了不可磨滅的功勛，得到了國人的贊頌; 德國前總理勃蘭特，在訪問捷克和波蘭時，面對猶太人死難者的紀念碑，他放棄了總理的身份，雙膝跪下，虔誠地為納粹德國的罪行贖罪，最終贏得了世界人民的贊譽。 得與失像生命中的兩個半圓，只有將其拼合在一起才是完整的人生。 人生起起落落，生活有得有失。沒有誰的人生一直擁有，也沒有誰的人生一味失去。 -03- 人生有得有失，心境且平且淡 有一個人稱棋迷的老王，他最大的樂趣就是同人家下棋。一次在閑聊中他說：他在二十歲的時候下棋的技術就很不錯了，經常參加縣里或市里的比賽。他為此很是得意，就連以前教過他的老師都不放在眼里了。 有一天，他過生日，請了很多人，包括教他下棋的老師。 宴席過后，他如同以往一樣要跟老師賽一盤棋。老師提出一個要求，每局都用一樣物品做賭注。第一局用一百元做賭注，第二局賭老王最心愛車子，第三局賭老王女友送他的生日禮物。老王痛快的答應了。 結果第一局他輕松的就贏了老師。第二局的時候，老師很鄭重地警告他說：“不要太驕傲，如果輸了，車就要不回去了。”老王當然知道車子在自己心中的位置，所以很用心地跟老師又過起招來。 可是讓他意外的是，他居然輸了。 在第三局中，老師又對他說，如果他贏了，不光可以保留住女朋友送他的禮物，還可以把車子也拿回去。于是他就更用心了，全部的精神都放在棋盤上。 讓人不可置信的是，他居然又輸了。 他怎么也想不通，平時自己輕松就可以贏得的勝利，怎么會如此大失水平一再失敗?老師最終當然沒有要他的車子和他女友的禮物，臨行前他送給自己這個弟子五個字：外重者內拙。 老王從這五個字上明白了自己失敗的原因：正因為他太在意車子和女友送他的禮物，所以思想上有了羈絆。過度用力和意念過于集中，因而將平素可以輕松完成的事情搞糟了。 我們常常為擁有而沾沾自喜，為失去而悶悶不樂，其實我們急于完成什么，越是太在意得失，那么巨大的壓力和恐懼就會束縛你的手腳，你離你的目標就會越來越遠。 不妨把眼光放得遠一些，得失放得開一些，名利看得輕一些，讓生命中充滿淡泊的恬適和達觀的從容，就一定能“水窮之處待云起，危崖旁側覓坦途。” 張曉風說： 在生命高潮的波峰，享受它;在生命低潮的波谷，享受它;享受生命，使得我感到自己的幸運;忍受生命，使得我了解自己的韌度。 你不能決定生命的長度，但你可以決定它的寬度; 你不能改變他人，但你可以把握自己; 你不能左右天氣，但你可以保持好心情; 你不能改變容顏，但你可以改變氣質; 你不能預知明天，但你可以過好今天; 你不能事事順利，但你可以事事盡力。 誰的人生不是一邊擁有，一邊失去。逝者不可追，來著尚可期。 +10我喜歡
生活中我們每個人，都或多或少得到過別人的幫助，經常發現這樣一種現象，兩人彼此關系一直很好，有時就為一件瑣碎的小事，或者是一次沒按自己的意愿辦事就會結怨，從此兩人見面就如同陌路。 也許我們每個人，都會犯同樣的毛病，就是別人對我們有十次好，有一次不好，前面的十次好就被我們全部抹殺。 別人扶了你一把，也許你很快就忘記;別人踩了你一腳，也許你會永記心中。 我們記住了別人的缺點和錯誤，記住了別人慢待我們的地方，于是，便耿耿耿于懷，越看這個人越滿身缺點，越看這個人越不可理喻。而別人恰恰是一面鏡子，我們對它凝眉瞪眼，鏡子反射回來的也是瞪眼凝眉，于是，我們都互相看不順眼了。原本小的缺點在我們眼中無限放大了，我們看這個人簡直是眼中釘，肉中刺，必先拔出而后快。 當別人對你不敬的時候，你總是記住別人的好處，哪怕別人點點滴滴對你的好處，你都默默記在心中。 慢慢地，你心中的怒氣就煙消云散了，心胸也自然開闊了。量小失友，度大聚朋。有了寬闊的胸襟、寬宏的度量，才能贏得朋友間信任，增進團結，密切友誼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記住別人的好，可以培養自己謙虛的品質。 人無完人，對人寬容就是對己寬容;善待別人，其實就是善待自己!專挑別人缺點、不能容人的人，必然自我感覺良好，看不到自己身上的缺點，從而喪失改進提高的機會;記住別人“滴水之恩”的人，則往往能見賢思齊，虛心學習他人身上的優點，因此自己身上的“好處”也會越來越多，人際吸引力就會越來越強，無形中就擁有了更多的精神財富。 朋友之間，記住別人的好，就會擁有更多的朋友。 家庭成員親屬之間，記住別人的好，這個家庭一定會其樂融融。記住別人的好，擁有一顆感恩的心生活，遠比記住別人的缺點、毛病，懷著一顆怨恨之心痛苦地生活要強上一萬倍。既如此，我們為什么不記住別人的好呢? 有的人得到的還不止是“滴水之恩”，比如父母的養育之恩，師長的諄諄教誨，親戚朋友的關心，同事的熱情幫助，領導的信任等等，這些都是我們成長進步的重要因素。但難就難在受到幫助之后，能不能有感激之情，有沒有涌泉相報之舉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果我們記住別人的好，對別人的缺點寬容一些，時間長了，我們會滿眼都是別人的好，我們心里記住別人的都是美好的，那么看天是藍的，看水是綠的，心情是愉快的，世界是美好的。 記住別人的“滴水之恩”，要具有一顆寬容的心和崇高的境界。記住人生歷程中曾經幫助過你的人，也記住生活給予你的每一縷善意的微笑，或者每一份源于心底的感動。用一顆感恩的心去對待別人，你將會發現，生活中因有了感恩的心而多了歡笑、快樂、真誠，少了虛偽、欺騙、傷害。 +10我喜歡
立冬已有一個多星期了，不知不覺寒意漸濃。望著窗外漆黑一片，想寫點什么，卻又不知寫點什么，只感秋風瑟瑟。 只是每逢心情欠佳之時，便信手而寫，手寫我心，隨心而寫，不用顧及其他，于文字中得到一份感悟。 一直相信時光能改變一個人的心境，于是便在時光中改變。越來越不喜歡人多的狂歡，而愛上了一個人的孤靜;也不向往鮮衣怒馬，而開始喜歡上簡單。渴望的是生活的安穩，家人的健康。不用為了一個叫做夢想的東西，而隨夢追逐。遠離家人朋友，為的就是那份安穩，那個好的生活。每當聽到電話那頭的牽掛與思念時，最無所適從的就是有苦不能言。 一個人的我，在慢慢長大;一個人的我，在慢慢變得成熟;一個人的我，害怕寂寞，卻也習慣了安靜。 人生剎那芳華，什么都是過眼云煙，誰也爭不過朝夕，贏不了歲月。生活，總會有苦樂;人生，總會有得失。行走在人生的路上，且行且珍惜;在生活的阡陌中，淡看雨，輕聽風，別讓自己背負的太多，才能走的更輕松。許多時候，人活著不單單是為了物質，更是心態。如果當物質上的滿足，大于感情上的愉悅時，我們還能剩下什么?別讓生活中的物質醉了自己，醉了自己的心。 每當倦了，不想再為生活而奔波時，好想進行一場說走就走的長遠行走。拋開一切，獨自背上行囊，漂泊他方，途遇陌生人，途看陌生景。體會人事風俗，駐足在心動的風景處，多好!!有時候追求的太多，心兒會累。然而生活卻是一場索然無味的行走，愿與不愿，肯與不肯，你都得走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 行一程風雨，遠一程距離。走在生活的風雨旅途中，別為難了自己。冷了，自己加衣;痛了，自己擦干眼淚;累了，給自己一個依靠。生活不簡單，夢想不會輕易實現，不要被現實擊垮，給自己一抹微笑，給自己一份堅強。在最荒涼的旅途中，走出繁華的風景來。 歲月漫長，人生路難走。人生總是經歷了些許磨難，人才會得以成長;嘗過了酸甜苦辣，人生才得以完整。怕什么路途遙遙，走一步有一步的風景，進一步有一步的歡喜，再苦再累，只要堅持往前走，屬于你的風景終會出現。 +10我喜歡
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