自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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廣州|奚真 上篇：閱盡人間春色 一別十多年，道不盡對故鄉的眷戀，說不盡對故鄉的深情。那年，剛二十歲出頭，出于內心的靈動，出于感情的沖動，我認根回到了魂牽夢縈的我的江南。 我的故鄉就在常州漕橋與分水墩兩鎮區域內，這就是我在故鄉的活動空間。 周 家 塘 我騎車投舅家的所在村叫周家塘，這里北去漕橋有三四里。 周家塘以河浜為界，河西是十幾戶原住民的房舍，這里人家櫛比鱗次，一律青磚黛瓦粉墻。河東是常熟籍程姓弟兄住宅，南邊壩頭 還有些散戶，村里就這樣的布局。 周家塘人家進深（長），有好幾進，最后一進是豬圈、羊舍、茅房等在其中，每家都有一個存稻谷、雜物的閣，開間（寬）相同。就是這樣的格局。 這個自然村盡顯了江南水鄉特色。自此，我開始認真閱讀起周家塘這部“大書”。 鄉音裊裊，沁我心脾 周家塘與我出生地分水墩口音是吳方言的一類，近似漕橋口音，婉婉的、綿綿的。一激靈，我不由得聯想起北宋詞人柳永《雨鈴霖》中“楊柳岸，曉風殘月”的陰柔之氣。 在村里的語言環境中，我口音中的家鄉元素迅速激活，于是，在與村人語言交流中，所操家鄉口音日漸嫻熟。 鄉俗種種，印我腦際 在與村人的朝夕相處中，我體會、體驗了這一方的習俗。 涂烏鼻。初來乍到，舅婆（外婆）硬是要用鍋灰涂我這大外孫的鼻，也許是圖個吉利吧！可在眾目睽睽下，我多少有些掛不住，顯得不自在。 團只待客。我的到來，三個舅舅家輪流管飯，每輪一回管二日。且不談中午的佳肴，只談每日早餐因循習俗的白（米）粥團只。 團只（北地人稱圓子），用糯米粉做皮包餡芯，做成比湯圓大幾倍。皮有本色，綠色（綠苧麻葉加生石灰密封于壇，用時將生石灰汰盡，再將苧麻葉與糯米粉糅合）之分，餡芯有甜、咸之分。炊時，待鍋中粥沸，即將現做的團只下鍋，待團只氽起后，再悶一會，則起鍋。 蒸團只。年前每戶人家將團只作過年應時食品。不過，團只咸餡芯鹽量稍重，以解決日長后咸味滲入皮變淡。團只做成半圓球形，以籠蒸之。結束時還要用紅糖泥嵌入兩條長方體的年糕中，以增美觀。糕上還做幾個小元寶。糕取諧音“高”，小元寶其意也自明。待團只冷卻后，將它們入盛器里，為防團只開裂，盛器上蓋棉物。 釀米酒。年前，一些人家自釀米酒，以款待年頭來客。具體做法：將糯米飯按比例拌酒藥若干，再加適量溫開水。缸中央置熱水瓶的竹殼，以便取酒。缸口蓋棉被密封。待到一定時間，掀棉被即可聞酒香。 村婦浣紗。村里女姥（女人）在河埠頭彎腰濯洗。于近水大石板上用右手使勁揚著棒槌，左手在不停地翻轉衣服和床單。“梆、梆”聲極似打擊樂聲。細看那些用結實雜木制作而成的槌，長不足兩尺，胸圍與手柄（約七寸）相連。日久天長的緣故吧，手柄油光光的。這種古老的洗衣方法，我感到十分的新奇！ 鍋浴。村里有幾戶人家，在屋的最后一進的屋角有一如單眼灶頭。用磚砌起，形式四方，高約三尺，有一生鐵大鍋，口徑約莫四尺以上，隱于三面墻構成的凹宕內。這究竟作何用，我心里著實納悶。后來，才知是浴鍋（據說起源于春秋戰國時期的軍營中，后來“軍為民用”了）。 沒過幾天，我就見識、親歷了江南農家沐浴的這種獨特方式。 浴前，將水入鍋，然后生火。向灶膛塞一個個草莙（將一把稻草尾部繞過去打結，酷似蝦狀）。 浴者入鍋，腳踩防燙的圓形木板（俗稱烏龜板）沐浴。水溫不夠熱，只要喊一聲，守在灶口人“遵令”往澡堂中塞草莙。 浴者依序，先男佬（男人）帶細佬（小男孩）、細丫頭（小女孩），然后才是女姥（婦女）。 我入浴時，有些怕，在有朋友的鼓勵下方釋懷，痛快地浴了一把。 暖圈。冬令時節屋內的豬圈不再用水清洗了。每當圈內潮濕，即撒一層碎土，再撒一層稻草段，這叫墊圈。泥、草、豬屎與尿發酵，圈內自然增溫。這種特色，我先前未見，長了見識。 鄉情款款，滲我胸懷 周家塘人多是親連親，即使不是親，也有絲絲縷縷的關聯。因此村上大凡來客，就是全村人的客，一種淳樸民風！ 我的到來，且不說長者的垂愛，單言年輕人不顧及輩分高下，視我為友。他們中一些人雖“各有事務，各有忙”，他們也時不時地加入尋著趣，尋著樂的行列。 在一個月明星稀的晚上，鄰村上演錫劇《沙家浜》。年輕人不安分的心躁動起來，呼朋喚友，一行人抄近路，走田埂前往。縱觀整個過程，我們上演了魯迅先生小說《社戲》的現實版，雖說背景不同，情節各異，但意不在觀戲而在嬉鬧的特質一致。 且看歸途中舞火把：眾人在田間稻草垛上拔出草把，拿出火柴，點上火，于是大家舞動火把或成群，或分散，或追趕，大喊小叫的樂，盡興。 憶起小時候大哥哥大姐姐在水車棚背著家人煨蛇肉的事，何不是相似的心態！ 在周家塘，我幸遇了村上的品姨，她是小舅母養父家的女兒。如若不是回江南，我哪識得這八竿子打不著的“爬藤”親，緣啊！ 初到村，小舅母囑我過兩日騎車去學校接她歸，哪知，第二日午前，清秀端莊的女學生形象就出現在村口，為未能為她效力而感遺憾。認親時一聲“品姨”，令年齡小我三歲的斯人面紅耳赤，顯得尷尬。后來習慣了，也就成了自然。 我倆是同屆高中學生，運交“文 革”，擔當“職業革命人”有一年半時間了，“運 動”無完無了，我們滯留學校。究竟何時離校，離校后有何去向，全在迷茫中。同樣的命運，有著共同的語言，相處十分投機。 因為美好的善待，因為美好的被善待。是流云對藍天的繾綣，是桃花對春天的留戀，是鳥兒對綠樹的深情，是游魚對大海的忠貞。我倆情愫暗生，感情的碰撞，激起了火花。 按常理說，年輕人之間情感自然會有多種的選擇和發展，可我們畢竟是有長幼輩之分，彼此又是清純、樸實的品格，哪會兩情相悅，而出格？ 品姨的父親雖是農人，但很有儒雅風度，品姨的母親雖無文化，但待人非常熱情，他倆對我這個大外孫十分疼愛，他們樂見我們姨甥的和善相處。到這三口之家中，我感到很舒坦。 品姨家的閣，比別人家略高些，有窗牖。這個閣成了我倆的小天地，無有干擾，無拘無束。在悠閑，恬靜中彼此有說不完的話。溫柔的陽光，清新的風，從窗口走入，愉悅的心境中，每每時光總是不知不覺地從我倆身旁流逝。 我倆常在村前田埂上踱步，感知田野的空曠，我倆常在河浜邊佇立，欣賞幽靜的夜色…… “山青青，水碧碧，高山流水韻依依，……”是上蒼的恩賜，我倆成了知音。 漕 橋 鎮 日落西山紅霞飛，到江南我騎車進了離太湖七華里的漕橋鎮。在向兒童詢路時，方知漕橋有“一河分兩鎮”的地理特征：河北武進的漕橋鎮，我足下宜興的南漕鎮。我想，漕橋肯定有段古，有意去揭開她的面紗。 一日，晨曦微露，朝霞隱約，紅日升華，光線越來越明亮、飽滿，這時村上那只去鎮上的船，在眾人說笑聲中起航。 在狹窄的，彎曲的河浜里，“老大”手中的篙時而左點，時而右點，撐著船，穩穩地向漕橋行。 船過絳西。磚場上等村時，見河浜兩岸，或草木葳蕤生香，或濃陰密密，或兩岸樹枝連理，于我來說有著美感，有著愜意。 上岸，我與品姨別了那些購物的人，觀光起那漕橋。 走入南漕老街。但見青石鋪就的街道，有了年代。街面狹窄，過客擠擠扎扎，不少人將籃頭舉過頭頂，長者將搭籃掛于肩，以免碰撞。 南漕老街之北是一條三角街，逼仄，卻很熱鬧，充滿人間煙火氣。在這里，我發現“一河分兩鎮”說法并不精準，三角街才是真正的界址。 漕橋河像一根扁擔挑著宜興和無錫。兩人沿漕橋河南岸行。兩岸如今已褪去了舊時的繁華喧囂，古建筑一律的灰墻黛瓦靜靜地臥著，它們大多依水而建，房屋的基礎立在水中，一派水鄉風韻。 走近漕橋石拱古橋（原名復興橋），河因它得名，鎮因它得名。原來漕橋處太湖之陽，稱為“陽湖”的名稱被人們淡忘了。 橋不算大，有些陡。橋身、欄墻由大青石和青磚建成。橋兩側共有四十個石階，東邊扶欄豎刻繁體的“憲奉禁止燒鍋賭攤”八個字。 幾經滄桑，始建者失考，據說這橋在清光緒十七年（公元1897年）由趙星五重建。 日本鬼子占領期間，在橋上架起機關槍不少中國人。這橋是慘案的見證。 過了橋，就到了以“復興”命名的充滿古韻的東西兩條街道。這里街況無異南漕古街。 隨后，我們慕名來到1906年成立的養根小學（現為漕橋小學）。 人杰地靈的漕橋鎮，河南清末出了著名官商盛宣懷，河北在乾隆年間出了被稱為“天下奇才”的孫星衍。 這次“邂逅”了余光中，知曉了其母孫秀貞是孫家后人。 余光中小時候生活在漕橋東街孫家園弄，就讀于養根小學。這樣說來，余光中舅家就在漕橋。而我呢？舅家在漕橋之南。歷史上南漕、北漕統屬常州府管轄，我倆的 “母鄉”同出一處。兩人都有深深的鄉愁情結，時光凝固，感同身受。言為心聲，行為情出。 我唱著：“多少年的追尋，多少年的叩問，鄉愁是一碗水，鄉愁是一杯酒，鄉愁是一朵云，鄉愁是一生情……”走進了時光隧道，見識臺灣著名詩人、作家余光中。 余光中說：“常州是我的‘母鄉’，也是我的‘妻鄉’（其妻范我存，常州人），‘母鄉’加‘妻鄉’，那份鄉情也不下于‘父鄉’了”。 余光中《記憶像鐵軌一樣長》（散文）“鐵軌無盡，伸入江南溫柔的水鄉，柳絲弄晴，輕輕地撫著麥浪”，故鄉留給余光中的是落霞秋鶩美如畫，更是笑聲歡樂和朦朧的愛情。 余光中說：“常州給我的安慰與印象，從小就充滿女性的嫻雅與柔美，這一切加上江南的水鄉，歷史的傳說，鶯飛草長，橋影櫓聲，妖媚了，充滿了我的藝術感性，我的江南是以常州為典型，更以漕橋為焦點的。我的《鄉愁》一詩中郵票與船票的另一端，裊裊牽動我年輕心靈的正是永恒的常州母親，常州新娘。” 余光中7部詩集和12部散文集，其中不少作品都是以故鄉常州為背景創作的。“我的作品有陰柔和陽剛兩種風格，陰柔的風格大半是江南的。而常州就是我愛江南的一扇窗戶。” 對余光中來說，鄉愁就是夕陽下漕橋老宅門前那條波光粼粼運河里拉出漁網網住的笑聲；就是老鎮上那所養根小學里小伙伴的朗朗讀書聲；就是在舅家大院里品月餅，看圓月，和一曲“春江花月夜”的歌聲。詩里的江南常州是余光中魂牽夢縈的故鄉，是跨越了無數個日日夜夜的“鄉愁”。 2002年，闊別家鄉50年的余光中回到了漕橋，為漕橋小學題“采天地之精華，聚日月之靈氣，以養莘莘學子之根”。其后回鄉是接二連三，可見其人鄉情之濃郁。 走出隧道，望見的是湛藍湛藍的天。 我與品姨再北行，見鎮北有三條寬闊的馬路，東往無錫，西去宜興，北走常州，這里無疑是交通的要沖。 游罷漕橋，日已偏西。我和品姨饑腸轆轆，又無意在市井消費，于是打道回府。 鄉間道，是黏土路，雨天留下的坑洼，太陽一曬，硬實得很，路實在難行。好在，近見了張欄橋，遠眺了大東城。這些村落雖算不得風景，但也見了有不同的輪廓。也是可圈可讀的“文章”，也就不在乎坑洼的硌腳了。 下篇：風景這邊獨好 懷念故鄉是一種胸襟，懷念故鄉隱藉著一種精神。 走動在故鄉，切換著鏡頭，攝入了不少故鄉的信息量。只要我在走動，我的心也在動。故鄉多令人激動！ 分 水 墩 年前，我自周家塘東行四五里，來到分水墩。 縣域西南部是高、偉、險的天目山余脈。有善卷、張公、靈谷三個名洞。在一馬平川之東，太湖邊的分水墩獨獨有兩座山（其實是丘陵），實在是奇。 這里非但有山，而且還有水，形勝之地，風景優美。有副傳世名聯，精準顯示了地理特征。上聯：“分水墩，墩分水，墩分三路水（墩在鎮東南，匯了太滆運河水，漕橋河又稱武宜河水，太湖水）；下聯：“山隔路，路隔山，路隔兩重山（鎮東北有小茅山與大茅山）”。 在姑表兄的引領下，我尋幽探古。 有風雨浸透的歷史痕跡，也是一段天籟之音，穿透時空。盈盈款步，老街巷口。古樸而蒼勁的過去慢慢掀開，靈動的旋律渡水而來。 老街有古韻悠揚的輝煌，窄而長，連綿一里多，卻只有一扁擔寬。坐在家門口的街民，說話的兩人看得到雙方眸子的影子，后人給它一個形象化的名字“扁擔街”。 凝望著寂靜，沉思的老街，傾聽著來自時光左岸的熟悉音律，不禁吟起前人的詞：“湖上風來浩渺，秋已暮，紅稀香少。水光山色與人親，說不盡，無窮好。”行吟中盡情陶醉于老街，走了半個小時。 分水墩鎮中河上，架著名為中和的單孔石拱橋。 明朝時，分水墩出了兩都堂杭濟、杭淮弟兄。這座橋是杭濟出資建造的。橋上石碑刻“明朝嘉靖年間重建”，悠悠訴說著橋的歷史。小時候，我常與伙伴們在橋上嬉鬧、追逐。 姑表兄言：因水利原因1955年此橋拆除西遷100米，初為木橋，后成水泥橋。 清凌凌的水，藍盈盈的天。佇立橋上，見橋下鱗波跳躍，水浪輕拍緋色的石條河埠，讀它寬闊的臉，蒼桑卻顯剛強。兩岸木樁成排，猶似兵伍隊列。 東望河中綠色的墩，（分水墩因此墩而得名）。想起了老年人的談古：墩有鐵拐李鎮妖處的傳說，有周處堆墩的傳說，有黃龍（鱔）頭在無錫，尾在分水墩的傳說。 墩有過輝煌，墩有過王的氣勢，俠的氣概，平民的樸實。尋找她的倩影，依稀光暈明光。上世紀七十年代開拓太滆運河，墩被開除了，這是后話。 橋南為鎮區河南村。我的舊居是第10組第15戶。站橋頭望東南，斗轉星移，物是人非。那里沒有了昔日“壟坊”（碾米作坊）屋隆隆軋米的豐收樂曲。記憶中的河邊木柵欄也無影蹤了。提不起走近它的興趣。 近晚，我與姑表兄去了鎮區北我師巷村。細問“我師巷”頗有文化色調的村名淵源。方知古代這里出了一個讀書人，后來，他在京城做了大官，不忘村里老師而題名。 此次是拜見山泉老先生。他是我小時候的寄父。有一紙寄單：寄單長二尺，寬一尺。書曰：天官賜福，承禮所寄何所屬，富且貴兮壽而福。更姓取名杭x信，百年長享千鐘粟。承寄父母按款待上乘客習俗：端上粉絲、肉圓、荷包蛋一碗。 晚飯前，心血來潮，在鎮區東北下沿橋伯伯（姑母）屋后，我獨自登青翠郁郁的小茅山。山上，無途徑可走，順山勢攀援。在極頂，近見山那邊他縣城灣，遠眺東邊太湖。暮色蒼茫，山水入畫，我在畫中。 第二日，應堂叔之邀，在姑表兄作陪下去就午宴。 叔公，他對我自然是噓寒問暖。閑聊中他言及手中紫砂壺，稱此壺夏日泡茶，可幾日不餿。真是名件（精貴），陶都人的驕傲！ 午餐時，品姨在鎮上閨蜜陪同下尋將過來，可知我在品姨心中如此分量！年輕人么，無沉著而言，向叔公、堂叔打過招呼，匆匆離去。 分水墩，清澈獨特，和諧蒼勁，永遠是懷舊的篇章。 分水墩，在悠悠長河中，彈奏中獨特的樂章。細細品味，旋律中分明聽到了永恒的歌聲伴隨著歲月，自在飛行…… 別了三路水，別了二重山，別了分水墩！ 鄉野徜徉 百瀆。我仨在負陰抱陽的小茅山下太湖灣向東南約摸二里的陳墅、百瀆行。 陳墅、百瀆這里是分水墩河水流向太湖的出口，潮起潮落，日夜不息。這里是分水墩的門戶，在歷史上這里曾有過兵戎相見，刀光劍影：岳飛與金兵的大戰；朱元璋與元兵的短兵相接；太平天國時的戰事。 陳墅屬宜興、百瀆屬武進，這里是縣界。我仨選擇了百瀆。與縣城外的東氿，西氿，團氿的“氿”一樣，“瀆”也是這里的特色名稱。瀆是太湖之濱村莊的稱法。瀆之始是瀆上，我的親娘（祖母）生于斯。百瀆是瀆之末（后來部分失傳現存七十二瀆）。 瀆是神奇的土地。這地，白天干爽如香灰，一到夜晚，便水意氤氳，因此這地被人稱為香灰地、夜潮地。 我仨見了得天獨厚，名聞遐邇，美好記憶的瀆地之一。瀆產白菜、蘿卜、番茄，尤其是百合等瓜果菜蔬的豐盛，自然可想而知。 來江南時，經無錫西的十八灣。路左是太湖之北岸。因山路高低而上下，因山路彎曲而左右，行之匆匆，騎車觀太湖；在太湖西岸小茅山上遠眺太湖。領略了太湖浩瀚渺茫，風帆點點。而今，在百瀆近水、親水，真正體會了太湖風光旖旎，碧波起伏。放松心情，自得其樂。 電灌站。離了百瀆，我仨北行到了為了灌溉便利，以電為動力的電灌站，這是鄉村頗為新鮮的時髦的玩意。 想起了小時候見到的古老提水灌溉工具龍骨水車。 水車車高10米多，有一根長5米，口徑0.5米的車軸支撐著。24根木輻條，呈放射狀向四周展開。每根輻條的頂端都帶著一個刮板和水斗。刮板刮水，水斗裝水。河水沖來，借著水勢的運動慣性，緩緩轉動著輻條，一個個水斗裝滿了河水，被逐級提升上去。臨頂，水斗自然傾斜，將水注入渡槽，流到灌溉的農田里。 對這一過程，我并不感興趣。感興趣的是那蹬水車的情景。岸上豎兩柱，柱間有一橫木。車軸有四副木蹬（蹬與自行車踏腳相似）。四人上車，配合要默契，若是踩空了，重者腳蹬打足面，輕者，人伏于杠，“吊田雞（青蛙）”。令人忍俊不禁。 在電灌站，雖不聞隆隆機聲，不見嘩嘩流水，但為時代變遷，社會發展之必然的電灌站，由衷而喜。 其時，品姨的閨蜜拿出可算稀物的照相機，照相留影。我第一次接觸了那快門。后來，品姨的閨蜜辭別回了鎮。 潭上。我和品姨一路北往好幾里，來到漕橋的潭上。其時已是傍晚，品姨領我走進一戶人家，她與屋主人十分熟稔。經品姨介紹，老婆婆是我小舅母的親生母親。 小舅母有個姐姐，全家去了縣城。老舅婆住農村慣了，仍在鄉間。來了客，舅婆忙著張羅晚餐，盛情招待。 晚飯畢，就墻上掛著的毛澤東簽名的革命烈士證書，舅婆開動了話步。講述了舅舅為革命的犧牲，也講起了自己被“忠義救國軍”抓去受刑，十個指頭都被釘進了竹釘…… 前馮溝。第二日，我隨品姨拜訪沾親帶故的魏家，遇見了獨自在家的麗華。 麗華是華東紡織學院的學生，她在大學門內。而我倆應“文革”原因，決定了在大學門外。命運捉弄人！ 三人世界盡顯年輕人的特性。不知不覺近午了，于是三人齊動手，辦了午餐。菜肴并非太佳，可三人吃得很有滋味。飯后，三人又是熱聊不已，我們盡享快樂！ 下午四五點鐘，與麗華別過，我倆向漕橋行，然后回周家塘。 這次走鄉野，其實是始于周家塘，順時針走了一個圈，又回到周家塘。 我的江南，炊煙裊裊，雄雞高唱，綠樹村邊合，農夫荷鋤歸。 我的江南是一盞昏黃的舊燈，在月光黯淡的黑夜，悄無聲息的點亮我的心房。是一束淡雅的花香，在清風里，含情脈脈的彌漫我的心田。是一潭漣漪的碧水，柔情似水的波動我的心弦。微風梳理著我如煙似絮般飄蕩的思緒，一縷一縷在記憶的城池中靜好如詩。 游子總有歸期，家書催我啟程。在江南生活近一個月，我滋生了對鄉韻的癡情。 載著舅家珍貴的糯米和路糧（團只），載著姑媽家兩只江南籃，兩只陶都罐，揣著大表姐贈與的糧票和日記本，我告別親人們，告別我相處甚密的品姨，告別我的江南。 +10我喜歡
上周末去參加蔡康永的讀者見面會，本來興高采烈的去見偶像，但是到了現場卻像是去了一場“病友見面會”。 現場600多人，二分之一的人埋頭看書，邊看邊點頭，另外一群人蔫巴巴地坐在椅子上等待“神醫”大駕光臨。 有個女孩站起來說，最近我失業了，手機被偷，錢包也丟了，走在寒風中覺得無依無靠，想哭有點喪。 聽到她說的話，現場很多人同情又共情，不知道應該說什么。 另一個女孩高舉著雙手想要提問，沒被點到名。 整個人陷入了絕望，就像霜打的茄子一樣，眼睛里唯一的光芒都熄滅了。 似乎每個人都有一肚子的人生疑問：有人說感情不順，有人說工作不好，有人生活艱難，面對人生路口不知道如何抉擇…… 一個600人的宴會廳仿佛把全世界的苦難全聚齊了。 人間真的很苦，世界很喪，但慶幸你的辛苦有人知道。 90后的年輕人，誰不是在嬉皮與喪中來回徘徊。 每個北漂的人都不容易，每天吸著最新鮮的霧霾，趕著最擠的公交地鐵，雖然沒見過凌晨三點的北京，但也常常路過12點的路燈。 好友阿齊深有體會，他說： 沒有錢，不敢生病，不敢請假，不敢談戀愛。 加班是家長便飯，每天晚上9點之前能吃上晚餐卻成了一種奢侈。 蝸居在10平米的合租房中，每天還要和舍友上演爭搶廁所大戰 房價每上漲一次，恨不得連夜跑醫院插個氧氣管。 …… 依稀記得袁泉在《朗讀者》談及過往，眼淚奪眶而出，看到令人心疼。 童年的她并不幸福，11歲獨自在外求學，不論是嚴寒酷暑還是刮風下雨，每天6點就要起床練功，小小年紀不能擁有父母的疼愛，還要自己面對一切，心酸到令人難以想象。 是啊，我們的日子過得很糟糕，像舞臺上戲耍的小丑，像躲在角落里的loser。 或許生活的確不僅有眼前的茍且，還有遠方的茍且，或許就像李誕說的“人間不值得”。 但是我們遇到苦難的時候，不能輕易被這些苦難打敗。 就像席慕容說的：“挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生。” 希望你堅持不下去的時候，也能聽到穗子和二郎說的那句：起風了，我們要努力活下去。 90后的喪，絕不止步于生活的艱苦，連愛情也喪的一匹。 身邊人說的最多的一句話：我相信愛情，但不相信愛情會發生在我身上了。 大學同學林娜和男朋友談了8年，大學四年，異地戀四年，雙方見了好幾次家長。 就在兩人準備結婚的時候，卻發現了男友在和別的女人滾床單。 林娜實在不敢相信，這個相戀了八年的男人，竟然還會背著自己做出這種事。 她喪到不相信男人，不相信愛情，不相信婚姻，她決定一輩子不嫁人。 一輩子不嫁人，這樣做真的值得嗎？ 毀掉未來的幸福，是懲罰了渣男，還是傷害了自己。 不要失一次戀，就沒勇氣再愛了，這輩子誰有沒有遇到幾個渣男啊！ 賈靜雯就是一個典型的例子。 第一段婚姻差點擊垮她： 婆婆看她不順眼，老公多次出軌、家暴，連離婚都被各種官司弄得身心疲憊。 那是賈靜雯一生中最慘、最狼狽的時刻，她被這段婚姻折磨的疲憊不堪。 當時的她即時出現在公眾場合也毫無光彩，精神萎靡不振，那雙清澈、純真的大眼睛沒有一點靈氣。 賈靜雯離開渣男后，遇到了修杰楷，這次她終于等到對的人。 終于，那個雙眼清澈的童年女神又回來了，眼睛里全是愛的光芒，40多歲的賈靜雯被寵成了生活不能自理的小公舉。 失戀算什么，二婚都可以逆襲成人生贏家啊。 能離開爛人，是你的慶幸，不該是你的悲傷。 有人說在命運面前，很多東西都是相互的。 你相信愛情，那么愛情也會相信你。對自己多一點信心，對愛情多一點堅定，你會更可愛。 長大后，我們才明白生活是艱難的，我們更多的是需要直面慘淡。 沒有人能夠保護你一輩子，人總要學會長大的，總要自己一個人面對人生這條路。 在人生這條路上，你會經歷坎坷和不愉快。但是喪只會讓問題惡化，卻不能解決問題。 在第五季《奇葩說》中，邱晨一路走來打的都很艱辛，責任大、壓力大，他們整個隊的人都不斷地哭。 他在節目上坦誠地說： 我今年是本命年，本命年過的特別慘，我的生活、我的工作、我的健康，甚至我的感情都在不斷不斷暴擊我，非常辛苦。 這半年來，我一直不斷地哭泣，不斷地哭泣，我以前不是這樣的人。 邱晨一直以“喪”為標簽，可是當她面對感情失戀，繁重的工作壓力，以及面對癌癥的時候，都沒有逃避，而是用溫暖和勇敢去面對這一切。 人間本來就是千孔百穿，糟糕的是越來越多的人，決定放棄抵抗。我們都要相信這些坎坷就像夏天的暴雨，都是短暫的，總會過去的。 一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。沒有誰的生活是容易的，我們不能輸給這個爛人間。 人間不可愛，但希望你能擁有溫暖，能溫暖自己，也能擁抱別人。 作者姚二鼎：95后、雙子座、河南省青少年作協；愛唱歌、寫作、會寫詩也會講故事；認真寫有溫暖的字，溫暖有夢的人。 +10我喜歡
捕鼠記 作者|秦玉海 不知什么時候，家里突然出現了老鼠，雖然沒有遇見過它，但都處是它來過的痕跡，陽光間的角落里有一小堆花生殼，廚房里的洋芋也遭了殃，洋芋上留下了一排排老鼠的牙印，書房的柜子里有令人作嘔的老鼠屎，有幾本書也被撕咬過，難道老鼠也想登上文明的殿堂，看這樣子它毫不客氣地把這里當成了家。書房光線好，房子寬敞，孩子原來睡在書房里，發現有老鼠，孩子就搬回兒童房里，再也不敢睡書房了。著著它留下的累累“罪證"，想想它那細長的尾巴，尖嘴尖牙，一身毛茸茸的樣子，讓人厭惡至極，我恨透了這老鼠，下定決心要親手滅了它。 我開始著手滅鼠的計劃，我把干玉米炒得又黃又香，拌上耗子藥，把這些藥餌放在了老鼠經常出沒的地方，就等著老鼠上鉤。一個星期過去了，這些藥餌絲毫未動，但看得出來老鼠依然在自由活動，難道它有先知先覺，知道我的那點小聰明。一計不成又生一計，我買了捕鼠的籠子，在籠子里放上老鼠最愛吃的蘋果，只要它一進來，籠子的門就會自動關上，我就可以來個甕中捉鱉。我等啊等，一個星期過去了，回家一看，一切如然，老鼠依然來去自如，無拘無束在屋里鬧騰，蘋果卻已經干癟，有氣無力地躺在那兒，老鼠真是太狡猾了。我只剩最后一個辦法了，在老鼠出沒的必經之路上放了許多粘鼠板，最終也沒能粘到老鼠，網絡上教的，百度上尋的辦法都不管用。 我想借只貓來捉老鼠，但想想小區里有很多貓都拿老鼠沒辦法，老鼠和貓就像"大洋芋“和“小米渣”，成了朋友。那些貓又肥又懶，經常閉著眼打著哈欠在草地上曬太陽，它們根本不需要為生計發愁，更不可能為抓老鼠而煞費苦心，我想它們已經喪失了捉老鼠的能力，不知何時可悲地淪為人類的寵物。有的貓還人模狗樣地穿上衣服，連那系在脖子上的紅帶子也像是一條"特朗普"的領帶。它們看到活蹦亂跳的老鼠連眼晴也沒動一下，更別說去逮老鼠，老鼠也沒把貓當一回事，有時甚至會繞著貓跑幾圈，貓也懶得理它們，叫也懶得叫一聲。這時老鼠也許會想：爸爸媽媽總說貓很兇會吃老鼠，這大概是騙人的鬼話，那貓的樣子怎么追得上我們，它們對我們并不感興趣，貓吃老鼠，連人都不相信，怎能讓我們老鼠相信。從此，老鼠就更加肆無忌憚，在小區里大搖大擺地上竄下跳，得意洋洋，甚至連人也沒放在眼里，真是鼠眼看人低，人們敢怒卻沒辦法，看看牽著的貓，只能無可奈何地嘆了口氣，想到這樣，我暫時打消了借貓滅鼠的想法。 有一天中午，我坐在客廳里看書，突然聽到妻子小聲的說了聲“老鼠”，我頓時來了精神，正準備說話，妻子用一根手指擋在嘴邊，輕輕地“吁”了一聲，示意我不要出聲，那神情好像在屋里做賊主人突然回來的樣子，我非常好笑。我躡手躡腳地來到妻子身旁，她對我耳語："老鼠來了，就在外面。”我躲在窗簾后面順著她手指的方向朝窗外望去，只見一只老鼠從院子的鐵藝圍欄上跳了下來，落到了水池的假山上，它立起身子，那雙小眼睛又黑又亮，滴溜溜的亂轉，警惕地向四周張望，縮著脖子翹著尾巴做出隨時逃跑的樣子。看到四周無人，它放松了警惕，縱身一躍，就像會輕功一樣，輕松地從假山上跳到書房的窗臺上，它還不忘扭過頭向后看了一眼，那神情極像一個即將入室行竊的小偷那最后的觀望。它先在窗臺上蹲了一會兒，又往屋里看了看，才悄無聲息地從紗窗上一個很不起眼小小的破洞里扭動著身子擠了進去，它就像會縮骨法一般。之前我想過老鼠進屋的很多位置和方式，卻萬萬沒有料到它能從那個拇指大的小洞里進來。它鉆了進去之后，那細長的尾巴還在外面扭動著，就像一只放在水泥地上的蚯蚓，看得出它沒有立刻跳進屋里，可能在窗臺上觀察屋里的動靜，我相信如果屋里一有動靜，它一定會從破洞里鉆出來逃之夭夭。看到這一切，我不得不佩服老鼠的機警和狡猾，難怪我用了那么多的手段都沒捉到它，也許老鼠藥、老鼠籠、粘鼠板對它來說都是小兒科，我好像看到它對著那些東西發笑，又像看到它看著我無可奈何時的得意樣。 這可是千載難逢的機會，這可惡的老鼠自投羅網，我定要讓它有去無回，我像特警隊員一樣對著妻子打了個手勢，她心領神會地點點頭。我們躡手躡腳地走出客廳，我在書房外面迅速關緊玻璃窗，妻子在里面關上了書房的門。我終于松了口氣，這狡猾的老鼠終于被我們關在書房里了，現在它插翅難逃，只等我將它就地正法，以解我心頭之恨。 妻子和孩子都怕老鼠，捉老鼠他們可幫不上忙，只能靠我自己。于是我回到屋里，穿上雨靴，戴上帆布手套，提著掃把，手握竹棍，全副武裝進入書房抓老鼠。書房里有一張高低床，一個床頭柜，一個靠墻的書柜，一張書桌，諾大的書房，我找遍了所有地方，拉開了所有的抽屜，就是不見老鼠的影子，它就這樣在我眼皮子底下憑空消失得無影無蹤。我不服氣，也不相信它會憑空消失，我下定決心掘地三尺也要把它找出來，索性把書房里能搬的東西全都搬了出去，連抽屜都搬了出去，只剩下空空的書桌書柜和高低床。我打開了所有柜子的門，所有的地方一覽無余，但還是不見老鼠的蹤影，真是奇了怪，我怎么也想不明白，老鼠到底藏到哪里去了，它好像已經無處藏身呀！ 我累了，就坐在床沿上休息，往外一看，突然看見窗簾上有一團黑影，我終于明白，狡猾的老鼠就藏在窗簾的褶皺里。我突然站起來猛地一拉窗簾，只見一個黑球迅速的從窗簾上掉下來，落到地上化作了一只老鼠，我還沒有反應過來，它就飛也似的躥到床架上面，我揮動掃把用力砸去，老鼠順著床柱遛到了床柱與墻的縫隙里，因為縫隙太窄，我無法接近它，連木棍和掃把都派不上用場，它就蹲在那兒，身子瑟瑟發抖，眼睛賊溜溜地盯著我。我用力將床架往外拉，就在這時，老鼠又順著床柱一遛煙爬到上面，我用竹棍和掃把不停地打，就是沒打著它。它在床頭，我在床尾，我們對峙著，看它的樣子并不害怕，甚至還有一絲得意的神情，覺得我拿它沒辦法。我追出來，它就躲進去，圍著床架轉圈，和我玩起了貓捉老鼠的游戲，我很生氣，拿著竹棍和掃把不停地打，它上躥下跳，一會兒跳到書柜頂上，一會兒又蹦到床上，一會兒又滾到地上，一會兒又躥到床梁上。一時間，我的叫罵聲，竹棍掃把的敲打聲，老鼠"吱吱吱"的叫聲混在一起，書房里上演了一幕人鼠大戰。 追打了一陣子，突然又不見了老鼠的蹤影，看看門窗關得好好的，我納悶，它藏哪里了，我把所有地方尋了一遍，依然不見它的影子，只剩下書柜靠墻的地方沒找過，其他地方都搜遍了。因為書柜太大太重，書柜離墻的縫隙太窄，連一個手指頭都塞不進去，那么大的一只老鼠又怎么鉆得進去。但轉念一想：除此之外別無他處，再想想它從紗窗擠進來的情景，我決定搬開書柜探個究竟。我喊妻子 過來幫忙，剛把書柜挪開一小點兒，我就看見那老鼠蜷縮在書柜與墻的縫隙里動彈不得，它想逃跑，挪動著身子，但由于縫隙太小，不好動彈，它就拼命地往上爬，眼看馬上就要逃了出去，說時遲那時快，我用竹棍緊緊地按住了它。妻子慢慢挪開書柜，我用掃把使勁地戳它，最后用腳狠狠地踩住了它的頭，我用上了全身力氣，反復踩踏，只聽得“咔嚓咔嚓”骨頭被踩碎的聲音，它再也不動彈了。我用竹棍把老鼠從縫隙里挑出來，它真的死了，我長長地舒了口氣，終于滅了這可惡的老鼠，家里從此太平了。妻子和孩子用佩服的眼神看著我，伸出大拇指贊我厲害，我高興極了，覺得很有成就感。 我想再狡猾的老鼠也是斗不過聰明的人類吧！ +10我喜歡
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